Các dụng cụ chăm sóc răng miệng cần có tại nhà

Nhiều người vẫn đánh răng đều đặn mỗi sáng tối nhưng răng miệng vẫn hay gặp vấn đề: hơi thở có mùi, răng nhanh ố vàng, nướu dễ sưng viêm. Phần lớn nguyên nhân nằm ở chỗ thiếu hoặc dùng sai dụng cụ chăm sóc răng miệng. Bài viết này sẽ giúp bạn biết các dụng cụ chăm sóc răng miệng, các món bổ sung riêng cho từng nhóm đặc biệt như người niềng răng, làm răng sứ, người lớn tuổi kèm cách sử dụng và bảo quản để mỗi đồng bạn bỏ ra thực sự đáng giá.

Vì sao nên đầu tư đủ dụng cụ chăm sóc răng miệng?

Nhiều người vẫn duy trì thói quen đánh răng đều đặn mỗi sáng tối và nghĩ như vậy đã là “đủ”. Nhưng thực tế, bàn chải đánh răng dù là loại thường hay bàn chải điện đắt tiền cũng chỉ làm sạch được bề mặt răng khoảng 60 đến 70%.
Những mảng bám còn lại thường ẩn sâu trong kẽ răng, viền nướu, dưới chân răng đó chính là nơi vi khuẩn dễ bám trụ, sinh sôi, tạo thành cao răng, rồi từ đó gây viêm lợi, hôi miệng, sâu răng. Mọi vấn đề tưởng nhỏ này đều bắt đầu từ việc bạn thiếu hoặc dùng chưa đủ dụng cụ chăm sóc răng miệng.

Một bộ dụng cụ chăm sóc răng miệng đầy đủ sẽ bổ sung những bước mà bàn chải đánh răng không thể làm thay. Chỉ nha khoa làm sạch kẽ răng hẹp, bàn chải kẽ xử lý góc mắc cài của người niềng răng, tăm nước đẩy mảng bám ra khỏi những khe sâu khó với tới. Bàn chải lưỡi loại bỏ vi khuẩn bám trên bề mặt lưỡi nơi chứa nhiều vi khuẩn gây mùi nhất. Và nước súc miệng sinh học sẽ “khoá sổ” phần vi khuẩn còn sót lại mà không làm khô miệng như nhiều loại chứa cồn mạnh.

Đủ dụng cụ chưa chắc giúp răng chắc khoẻ nhưng thiếu dụng cụ thì chắc chắn sớm muộn cũng tốn tiền gặp nha sĩ. Đó là lý do các nha sĩ luôn khuyên: hãy coi chăm sóc răng miệng là đầu tư lâu dài, bắt đầu bằng việc chuẩn bị bộ dụng cụ chăm sóc răng miệng tốt nhất, phù hợp và sử dụng đúng cách.

Các dụng cụ chăm sóc răng miệng cơ bản 

Một bộ dụng cụ chăm sóc răng miệng cơ bản không cần quá nhiều món, nhưng phải đúng món, đúng chất lượng và phù hợp thói quen sử dụng. Dưới đây là 4 món “nền tảng” mà bất cứ ai cũng nên có trong tủ đồ chăm răng của mình. Dù bạn còn trẻ, trung niên hay đã lớn tuổi, chỉ cần thiếu 1 trong 4 dụng cụ này, việc vệ sinh răng miệng sẽ không bao giờ đạt hiệu quả tối đa.

Bàn chải đánh răng

Bàn chải là dụng cụ chăm sóc răng miệng cơ bản nhất, nhưng cũng là món mà nhiều người hay chọn sai nhất. Đừng nghĩ bàn chải nào cũng giống nhau. Một chiếc bàn chải tốt nên có đầu chải nhỏ để luồn vào răng hàm, lông chải mềm để không làm xước lợi và mòn men. Nếu có điều kiện, bạn có thể thử bàn chải điện công nghệ rung sẽ giúp mảng bám bong ra dễ hơn, nhưng vẫn cần chải đúng kỹ thuật.

Một chiếc bàn chải tốt chưa đủ, bạn phải thay bàn chải định kỳ 2–3 tháng/lần hoặc ngay khi lông chải bị xòe. Bàn chải cũ sẽ chứa vi khuẩn và khả năng làm sạch gần như bằng không.

Chỉ nha khoa

Nếu chỉ dùng bàn chải, bạn mới làm sạch được khoảng 60% bề mặt răng. Phần mảng bám ẩn sâu giữa các kẽ răng sẽ tồn tại lâu dài nếu không có chỉ nha khoa. Đây là dụng cụ chăm sóc răng miệng tốt nhất để làm sạch kẽ mà không làm rộng khe răng như tăm tre truyền thống.

Bạn có thể chọn chỉ dạng cuộn hoặc tăm chỉ nha khoa sẵn sợi, miễn sao thao tác dễ. Khi dùng, nhớ luồn nhẹ nhàng, tránh kéo mạnh để không làm chảy máu nướu.

Kem đánh răng

Nhiều người thường mua kem đánh răng chỉ dựa vào mùi thơm hay quảng cáo trắng răng. Thực tế, loại tốt nhất là loại phù hợp tình trạng răng. Nếu nướu dễ viêm, chọn loại dịu nhẹ, tái khoáng. Nếu gia đình có trẻ nhỏ, tránh dùng chung kem của người lớn vì nồng độ fluoride cao có thể gây hại men răng trẻ.

Kem đánh răng tốt giúp bảo vệ men răng, hỗ trợ làm sạch mảng bám nhưng không thể thay thế bước chỉ nha khoa hay nước súc miệng.

Nước súc miệng

Đây là dụng cụ chăm sóc răng miệng tuy “nhỏ” nhưng không thể thiếu. Sau khi đánh răng và dùng chỉ nha khoa, nước súc miệng sẽ rửa trôi vi khuẩn còn sót, làm sạch những vùng bàn chải không tới được.

Tuy nhiên, không nên dùng loại nước súc miệng chứa cồn mạnh vì dễ làm khô miệng, mất cân bằng vi sinh. Nhiều nha sĩ khuyên nên dùng nước súc miệng không cay, nhẹ dịu nhưng vẫn loại bỏ được vi khuẩn trong khoang miệng và họng. Hiện nay, nhiều gia đình chọn nước súc miệng DrKam. Đây là một lựa chọn an toàn, hiệu quả được các chuyên gia khuyên dùng, phù hợp với nhiều đối tượng, cả với cả trẻ em, người niềng răng hoặc người răng yếu.

Dụng cụ chăm sóc răng miệng cho đối tượng đặc biệt

Không phải ai cũng chỉ cần bàn chải, chỉ nha khoa là đủ. Một số nhóm người có tình trạng răng miệng đặc biệt như đang niềng răng, bọc răng sứ, hoặc người lớn tuổi có răng giả thì bộ dụng cụ chăm sóc răng miệng bắt buộc phải bổ sung thêm những món phù hợp. Nếu thiếu, các bước làm sạch cơ bản gần như không đủ sức ngăn mảng bám, vi khuẩn tích tụ.

Người niềng răng

Niềng răng, đặc biệt là mắc cài kim loại, dây cung… tạo rất nhiều khe hở, thức ăn dễ mắc lại, khó chải sạch bằng bàn chải thường. Đây là lý do bác sĩ chỉnh nha luôn dặn phải có bàn chải kẽ và máy tăm nước.

• Bàn chải kẽ: Đầu nhỏ, lông mềm, dễ len vào mắc cài, dây cung. Sử dụng bàn chải kẽ đều đặn giúp giảm tích tụ mảng bám xung quanh mắc cài, thứ mà bàn chải thường không thể chạm tới.
• Máy tăm nước: Phun tia nước áp lực nhẹ, cuốn mảng thức ăn ra khỏi kẽ, khe nướu sâu. Ngoài làm sạch, tăm nước còn có tác dụng mát-xa nhẹ cho nướu, giảm sưng viêm nếu niềng răng lâu ngày.

Khi niềng răng, nếu chỉ đánh răng mà không bổ sung bàn chải kẽ hoặc tăm nước, mảng bám quanh mắc cài sẽ nhanh chóng trở thành cao răng, viêm lợi.

Người bọc răng sứ, dán sứ

Nhiều người nghĩ đã làm sứ thì răng “chắc khỏe” hơn, ít sâu hơn nhưng thực tế, sứ chỉ bọc bên ngoài, mô răng thật bên trong vẫn có thể bị vi khuẩn tấn công. Viền sứ sát nướu cũng là nơi dễ dắt thức ăn, hình thành viêm nướu, hơi thở kém thơm nếu vệ sinh sơ sài.

Với người bọc răng sứ, bộ dụng cụ chăm sóc răng miệng tốt nhất cần có thêm:

• Bàn chải siêu mềm: Giúp chải sạch mà không làm xước bề mặt sứ  vì mặt sứ nếu bị trầy sẽ nhanh xỉn màu, mất độ bóng.
• Chỉ nha khoa mảnh: Phải đủ mảnh để luồn vào kẽ sát viền sứ mà không làm sứ lung lay.
• Nước súc miệng dịu nhẹ, không chứa cồn mạnh: Tránh bào mòn chất keo dán sứ và bề mặt sứ, giữ vi sinh ổn định.

Người làm sứ thường bỏ qua bước làm sạch sát viền sứ đây chính là “gót chân Achilles” khiến răng bọc sứ vẫn có thể sâu bên trong nếu không được vệ sinh kỹ.

Người cao tuổi đặc biệt khi dùng răng giả

Với người lớn tuổi, men răng tự nhiên thường đã yếu, mô lợi dễ tụt, nhiều người phải làm răng giả tháo lắp hoặc cầu răng sứ. Lúc này, dụng cụ chăm sóc răng miệng cần tính thêm cả việc chăm sóc răng giả.

• Bàn chải lông mềm, đầu to: Dễ cầm, dễ thao tác, không làm tổn thương lợi đã yếu.
• Tăm nước: Thay thế chỉ nha khoa, vì người cao tuổi thao tác luồn chỉ thường khó khăn. Tăm nước làm sạch nhẹ nhàng quanh răng thật còn sót lại, kẽ răng giả.
• Dụng cụ vệ sinh răng giả riêng: Nếu dùng răng giả tháo lắp, cần bàn chải riêng cho răng giả. Không chải răng giả bằng bàn chải thường vì có thể làm xước bề mặt, tạo điều kiện cho vi khuẩn bám lại. Ngoài ra, nên ngâm răng giả trong dung dịch chuyên dụng theo hướng dẫn bác sĩ.

Nhiều cụ lớn tuổi chủ quan, chỉ đánh răng qua loa mà không vệ sinh răng giả kỹ, dẫn đến mảng bám bám ngược lại lợi, gây viêm lợi, hôi miệng, thậm chí nấm miệng.

Một bộ dụng cụ chăm sóc răng miệng mở rộng, khi chia đúng nhóm người dùng như vậy, sẽ giúp bạn không lãng phí món nào cần mới đầu tư, món nào không cần thì không mua theo phong trào.

Cách bảo quản và sử dụng dụng cụ chăm sóc răng miệng

Một bộ dụng cụ chăm sóc răng miệng có đắt tiền đến đâu mà bạn dùng sai hoặc để bẩn thì cũng vô nghĩa. Thực tế, rất nhiều người vẫn mắc sai lầm: bàn chải để ẩm, chỉ nha khoa luồn sai, tăm nước dùng sai áp lực… dẫn đến hiệu quả giảm hoặc còn gây tổn thương ngược cho răng lợi.

Vì vậy, khi đã đầu tư đủ dụng cụ, bạn cần tuân thủ cách sử dụng và bảo quản chuẩn dưới đây.

Chải răng: đúng cách, đúng thời điểm

Dù là bàn chải thường hay bàn chải điện, điều quan trọng nhất là kỹ thuật chải. Luôn chải nhẹ nhàng, xoay tròn hoặc chải dọc từ nướu xuống răng, không đánh ngang mạnh tay vì chải mạnh không giúp răng sạch hơn mà chỉ làm mòn men, tụt nướu.

Mỗi lần chải nên kéo dài ít nhất 2–3 phút, tập trung cả mặt trong, mặt ngoài và mặt nhai của răng. Nhiều người chỉ chải mặt ngoài rồi vội vàng nhổ bọt đây chính là lý do sâu răng hàm, mảng bám vẫn còn.

Sau khi chải, vệ sinh bàn chải sạch sẽ, để ở nơi khô ráo, tránh ẩm ướt vì vi khuẩn rất dễ bám vào lông bàn chải.

Dùng chỉ nha khoa: nhẹ tay, không luồn quá mạnh

Nhiều người mới tập dùng chỉ nha khoa thường luồn sâu và mạnh để “cảm giác sạch”, nhưng lại vô tình làm tổn thương nướu. Hãy nhớ: chỉ nha khoa chỉ cần luồn nhẹ, kéo nhẹ theo đường cong kẽ răng, tránh cắt ngang nướu.
Sau khi dùng, vứt chỉ, không tiết kiệm dùng lại vì vi khuẩn có thể lây từ răng này sang răng khác.

Tăm nước: chỉnh áp lực phù hợp

Với máy tăm nước, hãy bắt đầu từ mức áp lực thấp, đặc biệt với người răng yếu, lợi nhạy cảm hoặc người cao tuổi. Tăm nước chỉ cần đủ mạnh để cuốn mảng thức ăn, không cần quá mạnh dễ làm tổn thương nướu.

Đổ bỏ nước thừa trong bình chứa, vệ sinh đầu tăm, để nơi khô ráo sau mỗi lần dùng.

Vệ sinh răng giả đúng cách

Với người dùng răng giả tháo lắp, hãy tháo răng giả ra chải riêng mỗi ngày. Dùng bàn chải mềm, không dùng kem đánh răng chứa hạt mài mòn mạnh vì dễ làm xước bề mặt răng giả.
Sau khi chải, ngâm răng giả trong dung dịch chuyên dụng hoặc nước muối sinh lý, không để khô vì dễ biến dạng.

Không nên đeo răng giả suốt 24/24 tháo ra vài giờ mỗi ngày giúp mô nướu được “nghỉ”, tránh viêm loét.

Nguyên tắc bảo quản chung

• Luôn để dụng cụ khô ráo, thoáng khí, không để chung bàn chải nhiều người sát nhau tránh lây vi khuẩn.
• Thay bàn chải định kỳ 2–3 tháng/lần, thay đầu tăm nước khi thấy cũ.
• Với các dụng cụ điện như tăm nước, bàn chải điện, kiểm tra pin, sạc, vệ sinh thân máy thường xuyên để tránh ẩm mốc.

Một bộ dụng cụ chăm sóc răng miệng tốt, khi được sử dụng và bảo quản đúng cách, sẽ phát huy tối đa công dụng ngăn mảng bám mới hình thành, giảm tốn kém chi phí nha khoa dài hạn.

Kiểm tra lại bộ dụng cụ chăm sóc răng miệng của bạn

Đánh răng kỹ chưa bao giờ là đủ nếu bạn không có đầy đủ dụng cụ chăm sóc răng miệng phù hợp với nhu cầu của bản thân và gia đình.
Hãy dừng lại một phút, mở tủ đồ chăm răng của mình và kiểm tra xem bạn đã thực sự có đầy đủ hay chưa.

Bàn chải đã đúng loại, lông mềm, đầu nhỏ, còn mới? Chỉ nha khoa đã có sẵn và dùng thường xuyên? Nước súc miệng bạn đang dùng có thực sự an toàn, dịu nhẹ, phù hợp với nướu? Nếu bạn đang niềng răng, đã có bàn chải kẽ hay tăm nước để làm sạch mắc cài, dây cung? Nếu bạn đã bọc răng sứ, đã có kem đánh răng dịu nhẹ, bàn chải siêu mềm, chỉ nha khoa mảnh? Nếu bạn là người lớn tuổi đang đeo răng giả, bạn có bộ dụng cụ vệ sinh riêng cho răng giả, biết cách ngâm và chải sạch mỗi ngày?

Một chiếc bàn chải tốt, một cuộn chỉ nha khoa mảnh, một chai nước súc miệng lành tính chi phí không đáng bao nhiêu so với số tiền bạn sẽ bỏ ra nếu để răng sâu, nướu viêm, hôi miệng. Giữ răng miệng khỏe không phải chuyện quá phức tạp, chỉ cần đủ dụng cụ, đúng cách, đều đặn mỗi ngày.

Nếu bạn có bất kỳ câu hỏi nào, đừng ngần ngại để lại phản hồi cho DrKam qua hotline 0917.05.99.33 để được đội ngũ chuyên gia của DrKam tư vấn miễn phí nhé!