Nguyên nhân hay bị nhiệt miệng và những điều cần lưu ý

Nhiệt miệng là một vấn đề phổ biến, gây cảm giác đau rát, khó chịu và ảnh hưởng đến sinh hoạt hàng ngày. Nhiều người thắc mắc tại sao hay bị nhiệt miệng hoặc vì sao bị nhiệt miệng liên tục mà không tìm ra nguyên nhân. Tìm hiểu chi tiết nguyên nhân hay bị nhiệt miệng để có biện pháp phòng ngừa hiệu quả.

Nhiệt miệng là gì?

Nhiệt miệng là tình trạng xuất hiện vết loét nhỏ, nông ở niêm mạc miệng, thường gặp ở lưỡi, má trong hoặc nướu. Những vết loét này có màu trắng hoặc vàng, viền đỏ, gây đau rát khi ăn uống, đặc biệt là thực phẩm cay nóng. 

Nhiệt miệng không phải bệnh truyền nhiễm và thường tự khỏi sau 7-14 ngày. Tuy nhiên, nếu tại sao bị nhiệt miệng liên tục trở thành mối lo ngại, có thể bạn đang gặp vấn đề sức khỏe cần lưu ý.

Nguyên nhân hay bị nhiệt miệng

Nhiệt miệng có thể xảy ra do nhiều yếu tố khác nhau. Dưới đây là những nguyên nhân bị nhiệt miệng phổ biến nhất.

Thiếu hụt vitamin và khoáng chất

Thiếu hụt vitamin B12, sắt, kẽm và axit folic là nguyên nhân nhiệt miệng phổ biến. Vitamin B12 và sắt giúp sản xuất hồng cầu, nếu thiếu có thể làm suy giảm miễn dịch và dễ gây loét miệng. 

Kẽm và axit folic đóng vai trò quan trọng trong tái tạo tế bào, hỗ trợ lành vết thương nhanh chóng. Chế độ ăn uống không đủ dưỡng chất là lý do bị nhiệt miệng, nhất là ở những người ăn uống thiếu rau xanh, trái cây hoặc kiêng khem quá mức.

Căng thẳng, stress và mệt mỏi

Stress kéo dài làm hệ miễn dịch suy yếu, tạo điều kiện cho nhiệt miệng xuất hiện. Khi căng thẳng, cơ thể tiết ra hormone cortisol làm giảm sức đề kháng, khiến vết loét khó lành. 

Những người thường xuyên mất ngủ, áp lực công việc cao có nguy cơ bị nhiệt miệng nhiều hơn. Nếu bạn thắc mắc tại sao lại bị nhiệt miệng, hãy kiểm tra mức độ căng thẳng của mình vì đây là yếu tố ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe miệng.

Tổn thương niêm mạc miệng

Cắn nhầm vào má, lưỡi khi nhai, sử dụng bàn chải đánh răng cứng hoặc ăn đồ quá nóng đều có thể làm tổn thương niêm mạc, dẫn đến nhiệt miệng. Những vết trầy xước nhỏ nếu không được chăm sóc tốt có thể phát triển thành loét miệng. 

Ngoài ra, những người đang niềng răng hoặc dùng dụng cụ nha khoa cũng dễ bị kích ứng trong khoang miệng. Đây là nguyên nhân hay bị nhiệt miệng mà nhiều người không để ý, nhưng lại rất phổ biến.

Dị ứng thực phẩm hoặc tiếp xúc với chất kích ứng

Một số thực phẩm chứa axit cao như dứa, cam, chanh, cà chua có thể gây kích ứng niêm mạc miệng, làm tăng nguy cơ loét. Ngoài ra, các sản phẩm chăm sóc răng miệng có chứa Sodium Lauryl Sulfate (SLS) cũng có thể gây nhiệt miệng ở người có niêm mạc nhạy cảm. 

Nếu bạn bị nhiệt miệng sau khi dùng kem đánh răng hoặc ăn thực phẩm nhất định, đây có thể là nguyên nhân hay bị nhiệt miệng cần lưu ý.

Rối loạn hệ miễn dịch

Những người có hệ miễn dịch suy yếu hoặc mắc bệnh tự miễn dễ bị nhiệt miệng hơn. Bệnh viêm loét miệng tái phát, lupus ban đỏ hay Celiac là những bệnh lý có thể gây loét miệng kéo dài. 

Nếu bạn bị nhiệt miệng kèm theo triệu chứng khác như sốt, mệt mỏi, hãy đi khám để kiểm tra tình trạng sức khỏe. Vì sao bị nhiệt miệng liên tục có thể liên quan đến các vấn đề miễn dịch, không chỉ đơn thuần là thiếu vitamin hay căng thẳng.

Ảnh hưởng của nội tiết tố

Thay đổi nội tiết tố trong kỳ kinh nguyệt, khi mang thai hoặc tiền mãn kinh có thể là lý do nhiệt miệng ở phụ nữ. Sự thay đổi hormone ảnh hưởng đến niêm mạc miệng, khiến cơ thể dễ bị nhiệt miệng hơn bình thường. 

Những người có rối loạn nội tiết do stress hoặc tuổi tác cũng có nguy cơ cao hơn. Nếu vì sao hay bị nhiệt miệng trở thành nỗi lo thường xuyên, hãy kiểm tra yếu tố nội tiết trong cơ thể bạn.

Lưu ý khi bị nhiệt miệng

Để giảm đau và giúp vết loét mau lành, bạn cần lưu ý một số điều quan trọng:

• Hạn chế thực phẩm cay, nóng, có tính axit như chanh, dứa, cà chua để tránh kích ứng vết loét.
• Bổ sung vitamin và khoáng chất từ rau xanh, trái cây, thực phẩm giàu sắt, kẽm, vitamin B12.
• Giữ vệ sinh răng miệng đúng cách, dùng bàn chải mềm và tránh chà xát mạnh vào vết loét.
• Uống nhiều nước, duy trì lối sống lành mạnh để tăng sức đề kháng.
• Khi nào nên đi khám bác sĩ? Nếu vết loét kéo dài hơn 2 tuần, tái phát liên tục hoặc có dấu hiệu nhiễm trùng, bạn nên đến bác sĩ để kiểm tra.

Nếu bạn thường xuyên gặp tình trạng này và chưa tìm ra giải pháp phù hợp, hãy liên hệ ngay hotline 0917.05.99.33 để DrKam tư vấn chi tiết, giúp bạn hiểu rõ nguyên nhân hay bị nhiệt miệng và có hướng điều trị hiệu quả nhất!

• • Sâu kẽ răng – Hướng dẫn nhận biết và điều trị triệt để
  • Răng hàm bị sâu chỉ còn chân răng và cách xử lý
  • Hình ảnh con sâu răng – Sự thật và nguyên nhân sâu răng